"地表最强孕妇"陈意涵坐月子史上最多天没洗头?美华妇儿告诉您如何科学坐月子?
发布时间:2019-02-21 13:15:29    |   点击次数: 446

前几天新晋妈妈陈意涵发布了一则微博,


引起了很多人的注意,很多人开始对女人如何科学坐月子产生很多疑问,所谓的坐月子到底有没有讲究?

为什么很多女明星生完就下地了?

到底坐月子的正确姿势是什么?

今天美华妇儿小编告诉您如何科学坐月子

百姓通常所说的“月子”是指产后一个月,在时间上与临床所指的“月子”有一定差异。临床所指的“月子”即“产褥期”,是指分娩结束后至产后6周的时间。在此期间,除乳腺在妊娠期变化的基础上开始分泌乳汁,由妊娠和分娩引起的其他各器官的变化均逐渐恢复到妊娠前状态。

“月子”中的常见问题,杭州美华妇儿医院小编帮您解答

传统的“坐月子”有诸多讲究,如“忌刷牙”、“忌洗头洗澡”、“忌下床活动”等。那么,究竟该如何正确坐月子?下面讲述“月子”中的常见问题。

问题1:可以刷牙吗?

可以。传统习俗认为,产妇刷牙会引起牙痛病,这恰恰与医学的科学道理相反。

若不刷牙,口腔中的食物残渣得不到及时清除,可增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生,表现为牙痛、牙龈出血甚至牙齿松动、脱落。

但应注意的是,刷牙应使用温水,以防水温不适对牙齿及牙龈的刺激。此外,产妇应注意及时补充钙和维生素C,以坚固牙齿、防治牙龈出血。

问题2:可以洗头洗澡吗?

可以。由于产褥期产妇可排出大量褥汗,使腋窝、腹股沟及会阴部等汗腺分布密集且较“隐蔽”的部位变得十分潮湿,为细菌繁殖提供了良好的环境;由于产妇需要与婴儿密切接触,定期洗澡对保持母婴的个人卫生均极为重要。

此外,由于产褥期要排出恶露,产妇每天应彻底清洗会阴部,以降低产褥期感染的风险。

值得注意的是,产妇进行个人清洗时应注意环境温暖、水温适宜以及清洗后自身保暖,以免受凉感冒等。


问题3:可以下床走动吗?

可以。坐月子不只是“坐着”就可以高枕无忧了。产褥期血液处于高凝状态,极易发生血栓性疾病。因此,产妇应适量下床活动(如在室内走动),以促进血液循环、防止血液淤滞,降低血栓性疾病的发病风险。

问题4:需要排空乳汁吗?

需要。产妇哺乳时,若婴儿未将乳汁吸完,则应用吸奶器将未排空的乳汁吸出,以免乳汁淤积为细菌繁殖提供培养基,导致急性乳腺炎。

问题5:得了急性乳腺炎需要停止哺乳吗?

不需要。急性乳腺炎常累及一侧乳房,患病产妇可停止患侧乳房哺乳、只用健侧乳房哺乳,而无需停止对婴儿的母乳喂养。只有当两侧乳房均患炎症时,才暂停母乳喂养,但这种情况比较少见。


问题6:可以打针吃药吗?

可以。不少人错以为哺乳期不能打针吃药,以免药物通过乳汁进入婴儿体内,实则不然。有些药物(如青霉素)并不通过乳汁排泄。因此,哺乳期的妈妈们不必过分担心药物对宝宝的影响,只要吃对药、用对药,就可以收到“既药到病除,又不影响哺乳”的良效。

问题7:只喝汤、不吃肉,对吗?

不对。很多人误以为产褥期“只喝汤”就可以达到大补的效果,这种观点并不完全正确。

汤粥(如鸡汤、骨汤、小米粥)中的确含不少营养成分,然而只喝汤并不能满足机体所需营养素的量;此外,骨汤、鱼汤等越熬越浓变成奶白色,外观浓郁、香气扑鼻,这是脂肪乳化的结果,并不等于富含蛋白。

综上,喝汤只是食补的一部分,由于分娩失血、产褥期排出血性恶露失血及分泌乳汁等丢失了大量蛋白质,所以产妇更应多吃肉(如鸡肉、鱼肉、排骨),及时补足蛋白质,以维持机体的氮平衡。

问题8:可以有性生活吗?

不可以。产褥期子宫复旧尚不完全,宫颈、子宫内膜及子宫血管尚未恢复到产前状态;若此时受到机械刺激,极易损伤宫颈和宫体,造成子宫出血、恶露持续时间延长甚至产褥感染,对母体危害较大。

问题9:恶露异常有哪些原因?

恶露异常可为恶露持续时间及性状的改变。若子宫复旧不良、子宫内有胎盘或胎膜残留,则血性恶露多且持续时间长。若合并感染,还可表现为有腐臭味的脓性恶露。

产褥期是产后母体恢复的关键时期,科学坐月子对母婴保健均有不可小觑的意义。希望通过以上介绍帮助妈妈们正确坐月子,既“坐”好,又做好。

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